Lachyoga-Shop

Sprache: Englisch - Deutsch
Laufzeit: 60 Minuten bzw. 30 Minuten

Dr. Madan Kataria, MD und Erfinder von Lachyoga, führt in eine Methode der Tiefenentspannung ein, die Yoga Nidra oder “Der Schlaf des Yogis” genannt wird. Es ist eine besondere Kunst der bewussten Entspannung ohne richtig einzuschlafen. Yoga Nidra bewirkt einen ruhigen Geist und man fühlt sich mit Energie aufgeladen, gut gelaunt und entspannt. Nur 30 Minuten Yoga Nidra ersetzen zwei Stunden normalen Schlaf. Das ist der schnellste Weg, um sich zu erholen und Körper und Geist zu erholen. Lachyoga-Professionals hilft dieses Video, die umfangreichen Anweisungen zu wiederholen und sicherer zu werden.

Im 2. Teil leitet Dr. Kataria eine vollständige Yoga-Nidra-Meditation an. Lassen Sie sich von ihm in tiefe Entspannung führen und erfahren Sie die erfrischende und belebende Wirkung.

Video und MP3 zum selber downloaden!