Artikel-Nr. 00011
Jetzt endlich auch in deutscher Sprache! Für alle, die sich für Lachyoga interessieren und hierüber etwas lernen möchten.
Sprache: Englisch – Deutsch
Inhalt
DVD 1: Konzept, Historie und Philosophie hinter Lachyoga
Dr. Kataria erklärt das Konzept, die Historie, die Philosophie und die wissenschaftlichen Theorien, die diese Idee untermauern.
DVD 2: Fünf Punkte, drei Gründe, vier Schritte des Lachyogas
In diesem Video werden Sie die Grundlagen des Lachyogas anhand von Gruppentrainings erlernen.
DVD 3: Durchlauf einer Session und einer Meditation
In diesem Video werden Sie eine komplette Lachyoga-Session in drei Abschnitten erleben. Eine Lachyogaübung, eine Meditation und eine geleitete Entspannungsübung (Yoga Nidra).
DVD 4: Lachyoga Allein
Üblicherweise werden Lachyoga-Übungen in einer Gruppe praktiziert, aber im Laufe der Jahre hat Dr. Kataria eine spezielle Technik entwickelt, um Lachyoga auch alleine üben zu können.
Auf dieser DVD erklärt Dr. Kataria, wie man alleine lacht und er demonstriert verschiedene von ihm ausgearbeitete Techniken, die genauso nutzbringend für die Gesundheit sind, wie die Gruppenübungen.
Diese Techniken sind für diejenigen segensreich, die keinen oder nur einen seltenen Zugang zu Lachclubs haben. Gerade im Westen, wo sich Lachclubs in der Regel nur 1 x wöchentlich treffen, ist das ein innovativer Weg, Lachyoga-Übungen um derselben gesundheitlichen Effekte wegen zu praktizieren. Lachyoga-Anfängern mag das am Anfang ein wenig peinlich vorkommen, doch durch regelmäßiges Üben wird das Lachen bald natürlich fließen und die guten Wirkungen werden sich bemerkbar machen.
DVD 5: Die 4 beliebtesten Fun Games in Lachclubs
Diese spaßigen Spiele sind dafür gemacht, kindliche Verspieltheit unter Erwachsenen zu kultivieren. Die DVD enthält das Spiel „Pizza Pasta“, „Im Schlafzimmer“, „Whiff Piff“ und „Bodyguard und Killer“. Sie sind leicht zu spielen, bringen Menschen zum Lachen und sind hervorragende Ice-Breaker für Seminare und Workshops.
DVD 6: Der innere Geist des Lachens
Lachyoga geht über das reine Lachen hinaus. Mit regelmäßigem Training kann man eine positive mentale Einstellung entwickeln, die einem dabei hilft durch harte Zeiten zu gehen, in denen es schwierig ist zu Lachen. Dies ist der innere Geist des Lachyogas oder die Fähigkeit, im Leben in einer positiven geistigen Verfassung zu bleiben, egal was passiert.
In dieser DVD geht es nicht nur darum, Lachyoga zu erlernen. Sie soll Ihnen zeigen, wie Sie das Lachen in ihr ganzes Leben einbeziehen können, um es optimal zu nutzen und um vernünftig und rechtschaffend zu leben. Jeder kann lachen wenn die Zeiten gut sind. Aber der innere Geist des Lachyogas verleiht Stärke im Unglück und hilft, eine positive Einstellung zu bewahren, egal in was für einer Lage man sich befindet.
Audio CD: Yoga Nidra
Yoga Nidra oder “Der Schlaf des Yogis” ist eine besondere Kunst der bewussten Entspannung ohne richtig einzuschlafen. Yoga Nidra bewirkt einen ruhigen Geist und man fühlt sich mit Energie aufgeladen, gut gelaunt und entspannt. Nur 30 Minuten Yoga Nidra ersetzen zwei Stunden normalen Schlaf. Das ist der schnellste Weg, um sich zu erholen und Körper und Geist zu erholen. Lausche Dr. Kataria, lass dich von ihm in tiefe Entspannung führen und erfahre die erfrischende und belebende Wirkung.
eBook – Lach-Yoga - Lachen ohne Grund - CD
Es ist das einzige Buch über Lachyoga, das die Geschichte, das Konzept und die Philosophie hinter diesem revolutionären Übungsprogramm erklärt, das seit seinem Start im Jahr 1995 die Welt im Sturm erobert hat. Dr. Kataria aktualisiert und ergänzt das Buch laufend um viele neue Entwicklungen, wissenschaftliche und yogische Aspekte. Es beschreibt das Wachstum der Lach(yoga)clubs in über 70 Ländern, die vielfältigen gesundheitlichen Wirkungen, den Weltlachtag, einen achtsamen Lebensstil und viele andere positive Wirkungen mithilfe von Lachyoga.