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Jetzt endlich auch in deutscher Sprache! Eine exzellente Quelle für Lachyoga-Professionals! Diese Trainings-Videos vermitteln profundes Wissen über Lachyoga: Konzept und Philosophie, 5 Punkte, 3 Gründe, 4 Schritte, Lachyoga-Sessions, Lach-Meditationen, Atemübungen, Grounding-Übungen, Kreativ-Workshop, Gibberish-Workshop, Fun-Games, Talent-Show und vieles mehr! Außerdem lernt man das Wichtigste über Marketing, Public Relations, Führungsstil und Präsentationsfertigkeiten zur Entwicklung von Business-Chancen mit Lachyoga.
Sprache: Englisch - Deutsch
Inhalt
DVD 1: Konzept, Historie und Philosophie hinter Lachyoga
Dr. Kataria erklärt das Konzept, die Historie, die Philosophie und die wissenschaftlichen Theorien, die diese Idee untermauern.
DVD 2: Fünf Punkte, drei Gründe, vier Schritte des Lachyogas
In diesem Video werden Sie die Grundlagen des Lachyogas anhand von Gruppentrainings erlernen.
DVD 3: System und Ablauf von Lachyoga-Sessions und Lach-Meditationen
Dr. Kataria erklärt die vier grundlegenden Schritte des Lachyogas, die Lachyoga-Profis das Lernen und Unterrichten in Bezug auf das Anleiten einer Lach-Session erleichtern.
DVD 4: Wie man einen Lachclub eröffnet
Auf diesem Video beschreibt Dr. Kataria im Detail, wie man einen Lachclub erfolgreich ins Leben ruft. Auf der Basis seiner weltweiten Erfahrungen gibt er wichtige Ratschläge.
DVD 5: Lachyoga-Marketing, PR, Führungsstil und Präsentations-Kompetenz
Man lernt, wie man einen Lachclub gründet, warum öffentliche Seminare wichtig sind und wie man erfolgreich präsentiert. Außerdem lernt man Grundlegendes über den Umgang mit Medien, zu Presse-Mitteilungen, Geschäftspapieren und Video-Clips etc., um den öffentlichen Auftritt wirksamer zu gestalten.
DVDs 6, 7: Lachyoga, eine das Leben verändernde Erfahrung (Set mit 2 DVDs)
Dr. Kataria erzählt detailliert die Historie, das Konzept und die Philosophie von Lachyoga und wie seines und das Leben 1000er Menschen weltweit sich verändert haben. Auf der 2. DVD kann man eine komplette Lachyoga-Session mit Lach-Meditation verfolgen. Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, das von dem indischen Arzt, Dr. Madan Kataria, entwickelt wurde. Es verbreitet sich rasch auf der ganzen Welt und ist eine wirklich das Leben verändernde Erfahrung. Es kombiniert Lach-Übungen mit Yoga-Atmung, was dafür sorgt, dass der der Körper und das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt werden. Dadurch fühlt man sich mit mehr Energie aufgeladen und gesünder. Unbedenklich, einfach und wissenschaftlich erwiesen und Lachyoga macht großen Spaß.
DVD 8: Lachyoga Allein
Üblicherweise werden Lachyoga-Übungen in einer Gruppe praktiziert, aber im Laufe der Jahre hat Dr. Kataria eine spezielle Technik entwickelt, um Lachyoga auch alleine üben zu können.
Auf dieser DVD erklärt Dr. Kataria, wie man alleine lacht und er demonstriert verschiedene von ihm ausgearbeitete Techniken, die genauso nutzbringend für die Gesundheit sind, wie die Gruppenübungen.
Diese Techniken sind für diejenigen segensreich, die keinen oder nur einen seltenen Zugang zu Lachclubs haben. Gerade im Westen, wo sich Lachclubs in der Regel nur 1 x wöchentlich treffen, ist das ein innovativer Weg, Lachyoga-Übungen um derselben gesundheitlichen Effekte wegen zu praktizieren.
Lachyoga-Anfängern mag das am Anfang ein wenig peinlich vorkommen, doch durch regelmäßiges Üben wird das Lachen bald natürlich fließen und die guten Wirkungen werden sich bemerkbar machen.
DVD 9: Lachyoga mit Senioren
Diese DVD ist für Lachyoga-Professionals und Menschen, die mit Senior (inn)en arbeiten und / oder deren Gesundheit, Lebensqualität und Lebensfreude verbessern möchten. Sie ist hilfreich für Entspannungs-Therapeut(inn)en, Altenpfleger / innen, Gesundheits- und Pflegeassistent(inn)en, Demenzbetreuer/innen, freiwillige Hospiz-und Krankenhausmitarbeiter/innen, Mitarbeiter/innen in sozialen Diensten, Angehörige und viele mehr.
Es handelt sich um ein Lehr-Video über Lachyoga-Sequenzen, bei denen das Lachen als ergänzende Therapie zur Verbesserung der Lebensqualität von Senior(inn)en eingesetzt wird. Lachyoga-Stunden mit Senior(inn)en können eine herausfordernde aber auch sehr dankbare Aufgabe sein.
Lachyoga ist eine ideale Methode für Senioren, deren kognitive und mentale Funktionen, sowie deren Verständnis für Humor aufgrund des Alterungsprozesses beeinträchtigt sind. Lachyoga ist ein starkes Gegenmittel zu Depressionen und Einsamkeit. Lach- und Atemübungen erbringen alten Menschen vielerlei Vorteile für ihre Gesundheit und das Wohlbefinden.
DVD 10, 11: Lachyoga mit Schulkindern – 2 DVDs Set
Dieses Video richtet sich an Lach-Professionals und an jeden, der Lachyoga bei Schulkindern einführen möchte, um deren Leben und das eigene mit mehr Lachen anzureichern. Es sind Hunderte von Schülerinnen und Schülern in verschiedenen Schulen Indiens zu beobachten, wie sie Lachyoga machen. Desweiteren werden spezielle Lachyoga-Sessions mit körperlich und geistig behinderten sowie taubstummen Kindern und Kindern, die auf der Straße leben, gezeigt.
DVD 12, 13: Lachyoga im Business - 2 DVDs Set
Wissenschaftliche Studien beweisen, dass Lachen zur Stress-Reduktion und dessen Folgeerkrankungen beitragen kann, doch es gab bis jetzt noch kein verlässliches System außer Humor, um Lachen zu erzeugen. Humor war das einzige verfügbare Tool, aber es ist nicht sicher und führt selten zu anhaltendem, herzlichem Lachen. Mit Lachyoga ist der Durchbruch gelungen, einer Person lang anhaltendes Lachen für 15 – 20 Minuten bei kurzen Unterbrechungen mit Yoga-Atmung zu ermöglichen.
Lachyoga als Karriere-Möglichkeit
Lachyoga ist gut aufgestellt, um in der Business-Welt einen wichtigen Platz einzunehmen. Neben der sozialen Ausrichtung in Form von non-Profit-Lachclubs, hat in den letzten Jahren die Nachfrage im Business stetig zugenommen und sich hierdurch eine interessante Verdienstmöglichkeit eröffnet. Lachyoga-Professionals sollten daher wissen, wie sie sich zielgruppengerecht präsentieren und vermarkten.
Das Video stellt verschiedene Wege für Lachyoga-Professionals vor, Geschäftsfelder zu erschließen, unter anderem in Unternehmen, Yoga-Studios, Fitness-Centern, Senioren-Einrichtungen, Krebs-Selbsthilfegruppen, Einrichtungen für geistig und körperlich Behinderte, berufliche Redner, in Krankenhäusern und in der Personalentwicklung.
Es wird erklärt, wie man Lachyoga bei den typischen Problemen der Geschäftswelt wie Stress-Management, Team-Entwicklung, Spitzenleistung, Work-Life-Balance, Emotionale Intelligenz, Kommunikationsfähigkeit, Kreativität und Gesundheitsmanagement platziert. Außerdem werden Orientierungshilfen für verschiedene Business-Programme bereit gestellt, um sie anbieten zu können und um damit eigene Präsentationen effektiver und überzeugender zu gestalten.
DVD 14, 15: Lachyoga-Übungen - 2 DVDs Set
Eine Sammlung ausgesuchter Lachyoga-Übungen. Es ist ein effektiver Zusammenschnitt von Übungen, die auf Yoga, Spiel oder Werten basieren und es ist eine wertvolle Hilfe für Lachyoga-Lehrer bei Leiter-Trainings sowie für alle, die mehr über Lachyoga-Sessions kennenlernen möchten. Dr. Katarias Erläuterungen der jeweiligen Übungen sind begleitet von zauberhaften Video-Schnipseln von Lachclubs aus aller Welt.
DVD 16: Kreativ-Workshop
Mit Lachyoga-Übungen mehrerer Gruppen
DVD 17: Die 4 beliebtesten Fun Games in Lachclubs
Diese spaßigen Spiele sind dafür gemacht, kindliche Verspieltheit unter Erwachsenen zu kultivieren. Die DVD enthält das Spiel „Pizza Pasta“, „Im Schlafzimmer“, „Whiff Piff“ und „Bodyguard und der Killer“. Sie sind leicht zu spielen, bringen Menschen zum Lachen und sind hervorragende Ice-Breaker für Seminare und Workshops.
DVD 18, 19: FUN NACHT
Dies ist ein Satz von 2 DVDs, die live während eines unterhaltsamen Abends am vierten Tag einer Lachyoga- Lehrerausbildung aufgezeichnet wurden. An diesem Abend, der auch als Talentnacht bekannt ist, verkleiden sich die Teilnehmer/innen mit lustigen Kostümen und zeigen ihre Talente beim Singen,Tanzen, Rollenspiel oder an einem Musikinstrument.
DVD 20, 21: Gibberish-Workshop - Teil 1 und 2
Gibberish ist eine Sprache ohne Bedeutung in der etwas gesagt wird, ohne dass es einen Sinn ergibt. Dieses war das erste Mal, dass ein Gibberish-Worshop live in Deutschland aufgenommen wurde. Gibberish ist eine hervorragende Übung, seine kreative, rechte Gehirnhälfte zu stimulieren. In diesem Workshop erklärt Dr. Kataria Techniken des Gibberish und Methoden, um unterschiedlichen Emotionslagen auszudrücken.
DVD 22: Gibberish-Meditation
Dies ist eine spezielle Technik namens Mind-Sound Resonanz-Technik, bei der Gibberish in Gedanken gesprochen werden kann, ohne dabei wirkliche Worte zu verwenden. Dies ist eine exzellente Methode, seine rechte Gehirnhälfte zu aktivieren und neue Ideen zu kreieren. Bei dieser Methode kann man Gibberish üben, indem man laut Wörter spricht und anschließend diese nur noch im Kopf denkt, wobei die Resonanz dieser Wörter noch immer im Körper zu spüren ist.
DVD 23: Durchlauf einer Session und einer Meditation
In diesem Video werden Sie eine komplette Lachyoga-Session in drei Abschnitten erleben. Eine Lachyogaübung, eine Meditation und eine geleitete Tiefenentspannungsübung (Yoga-Nidra).
DVD 24: Yoga-Nidra
Yoga-Nidra oder “Der Schlaf des Yogis” ist eine besondere Kunst der bewussten Entspannung ohne richtig einzuschlafen. Yoga-Nidra bewirkt einen ruhigen Geist und man fühlt sich mit Energie aufgeladen, gut gelaunt und entspannt. Nur 30 Minuten Yoga-Nidra ersetzen zwei Stunden normalen Schlafes. Das ist der schnellste Weg, um sich zu erholen und Körper und Geist zu entspannen. Lausche Dr. Kataria, lass dich von ihm in tiefe Entspannung führen und erfahre die erfrischende und belebende Wirkung.
DVD 25: „Über den Atem verbinden-Meditation“
Die “Über den Atem verbinden-Meditation” ist eine hochwirksame und gleichzeitig einfach zu erlernende Meditation. Es ist eine Technik, bei der während der Atmung etwas visualisiert wird, was auf rätselhafte Weise eine Verbindung zu anderen schafft und Beziehungen zu diesen fördert. Mithilfe der Vorstellungskraft und der inneren Stimme werden Reflexion und Erinnerung an wichtige Menschen im eigenen Leben hervorgerufen, Menschen, die etwas Besonderes bewirkt haben. Ihre Gesichter werden vor dem geistigen Auge gesehen, während an sie gedacht und für sie geatmet wird. Man kann für seinen Partner atmen, für Kollegen und auch für Personen, mit denen man Schwierigkeiten oder eine schlechte Beziehung hat. Negativität oder Hass gegen diese Person wird transformiert und sowohl das eigene Verhalten als auch das der anderen Person ändern sich.
DVD 26: HO HO HA HA Grounding Dance
Grounding Dance ist eine Technik, die in Lachclubs nach Lach-Sessions und Meditationen genutzt wird. Obwohl die meisten Menschen sich nach Lach-Sessions voller Energie fühlen, kann es vorkommen, dass jemand von seinen Gefühlen überwältigt wird und aus der Balance gerät. Er verspürt gleichzeitig eine Traurigkeit und ihm ist nach Weinen zumute. Grounding Dance ist eine spirituelle Methode, bei der mithilfe von Handbewegungen in Richtung Boden emotionale Balance und gute Erdung wiederhergestellt werden.
DVD 27: Innerer Geist des Lachens
Lachyoga geht über das reine Lachen hinaus. Mit regelmäßigem Training kann man eine positive mentale Einstellung entwickeln, die einem dabei hilft durch harte Zeiten zu gehen, in denen es schwierig ist zu Lachen. Dies ist der innere Geist des Lachyogas oder die Fähigkeit, im Leben in einer positiven geistigen Verfassung zu bleiben, egal was passiert.
In dieser DVD geht es nicht nur darum, Lachyoga zu erlernen. Sie soll Ihnen zeigen, wie Sie das Lachen in ihr ganzes Leben einbeziehen können, um es optimal zu nutzen und um vernünftig und rechtschaffend zu leben. Jeder kann lachen wenn die Zeiten gut sind, doch der innere Geist des Lachyogas verleiht Stärke im Unglück und hilft eine positive Einstellung zu bewahren, egal in was für einer Lage man sich befindet.
DVD 28: 5 Atemübungen
Lachyoga verbindet die Kunst des Lachens mit der Wissenschaft des Atmens. Der Hauptgrund, weshalb Dr. Kataria diese Technik „Lach-YOGA“ genannt hat, ist, dass er die alte Wissenschaft der Yogaatmung (Pranayama) in die Lachübungen eingearbeitet hat. Dies hat einen starken, direkten Einfluss auf unsere psychologische Verfassung und wird benutzt, um den Körper, den Geist und die Gefühlslage zu beeinflussen. Durch Stress und negative Emotionen wird unsere Atmung unregelmäßig und flach. Daher erhöhen diese Bauchatmungsübungen die Sauerstoffzufuhr in den Zellen. Das ist einer der wichtigsten Faktoren, um krankheitsfrei und energiegeladen zu leben. Solange die Zellen genügend Sauerstoff zugeführt bekommen, kann mit höchster Wahrscheinlichkeit kein Krebs entstehen.
Diese DVD wird Ihnen die yogische Art der Tiefenatmung beibringen und dadurch Ihr gesamtes Wohlbefinden erhöhen. Dr. Kataria hat 5 wesentliche Übungen aus dem Yoga zusammengestellt. Diese sind das bewusste Atmen, das synchronisierte Atmen, das Kapalabhati, die Wechsel-Atmung oder Anuloma Viloma und das Summen. Diese sollen dabei helfen, aus ungesunder, flacher Atmung, gesunde Bauchatmung zu machen. Die Übungen sind eine hervorragende Methode, den Geist zu beruhigen, die gesamten Atemwege zu reinigen und helfen dabei, zu entspannen und energiegeladen durch den Tag zu gehen.
3 Audio CDs
Audio CD 1: Yoga-Nidra - Tiefenentspannung
Audio CD 2: „Über den Atem verbinden- Meditation“
Audio CD 3: Ho Ho HA HA Grounding Dance
eBook – Lachyoga - Lachen ohne Grund - CD
Es ist das einzige Buch über Lachyoga, das die Geschichte, das Konzept und die Philosophie hinter diesem revolutionären Übungsprogramm erklärt, das seit seinem Start im Jahr 1995 die Welt im Sturm erobert hat. Dr. Kataria aktualisiert und ergänzt das Buch laufend um viele neue Entwicklungen, wissenschaftliche und yogische Aspekte. Es beschreibt das Wachstum der Lachclubs in über 70 Ländern, die vielfältigen gesundheitlichen Wirkungen, den Weltlachtag, einen achtsamem Lebensstil und viele andere positive Wirkungen mithilfe von Lachyoga.